久々のブログ投稿となってしまいました・・・
さて、先月90回という節目を迎えての
再スタートのような91回目のテーマは「睡眠」
ところで、みなさん
健康の3要素である運動、食事、睡眠のうち
あえて言えば、どれが一番大切だと思いますか？
・・・
・・・
・・・
どれも大事なのですが、あえて言えば「睡眠」
なのです
動物実験ですが、マウスに3日間食事を与えず
運動を制限しても大丈夫だったのですが
寝させずに３日間は持たなかったようです
いや、人間とマウスではと思いでしょうが、
同じ生き物、実験はできませんが結果は同じはず
というわけで、睡眠をテーマに
朝早く起きるには？ 寝る前に注意すること？
お酒と睡眠の関係は？ 夜途中で目が覚めてしまう
電気毛布はカラダに良いのか？など
様々なお題に対し、わかりやすく回答していった
つもりです
そして睡眠（休養）は、運動と食事（栄養）と
比べた場合、実は一番簡単な健康法なんですね！
考えれば、すぐわかりますが、たとえば運動してない
人が週２～3日、一時間の運動をする場合
また、生活習慣病改善の為、毎日食事制限をする
場合
どれも、それになりに厳しいものだと思います
しかし、眠ることは運動や食事制限とちがって
すでに習慣づいているものです
なので、この睡眠の質を上げてあげることが
健康増進につながるという事なんですネ
人生の3分の１が寝ている時間
この寝ている時間をうまくする方が
起きている時間を上手に使えると思いますょ
まだまだ寒い日が続きますねぇ～
こんな時期だからこそ、カニが大好きなあなたに
ぜひ食べて頂きたい鍋があります
旬の川ガニを丸ごと一ぴき寄せ鍋に入れた
新メニュー「高津川産の天然川ガニ鍋」が好評です
今まで、宿泊の方にしか出していなかったこのお鍋
この度一般のお客様でも食べて頂けます
さらに、このお鍋
食べたお客様が１００％満足されるには、理由があります
それは
①清流日本一の天然川ガニを丸ごと一匹使用
②鍋を食べた後の「あつあつ雑炊」は川ガニの旨みたっぷり
③当館料理長特製の「ゆずコショウ」がさらに味を
引き立てます
レストランでも日帰り休憩でもご注文頂けます
○レストラン 土日祝日 １１：００～１４：００
全日 １７：３０～１９：００
料金：一人前1,480円（税込）
○日帰り休憩「客室8畳利用＋温泉＋食事」
１０：００～２０：００の間で、
最大6時間利用できます
料金：お一人様5,550円（税込）
○宿泊「スタンダード×一泊2食」錦パレスの一番人気！
当館ならではの料理が自慢♪
料金：お一人様10,250円（税込/平日）
ぜひ、絶品「天然川ガニ鍋」をご賞味下さい
2月14日(日）の朝１０：５５～１１：１０の15分間の岩国市政番組
「もうちょい岩国」の中で、当館の温泉と冬の神楽、
そして
天然の川ガニ鍋が紹介されました
