風邪を引きやすい時期

例年なら忘年会シーズンの
この時期

もちろん今年は様子が
少し違いますが

まったく無い訳でも
ありません

毎年、忘年会シーズンとなると
たまに大風邪を引いたものです

私が風邪を引く時期は
ほとんど決まってます

①忘年会シーズン

②年明けの一月末

この2つです

振り返ってみれば
原因があっての結果な訳です

①忘年会シーズンは
食生活の乱れと睡眠不足

②1月末は年末の大掃除から
ほとんど掃除をしない

これらが原因で風邪を
ひくことが多かったです

なので、今年は忘年会は
ほぼありませんけど

体調管理には気をつける
時期なのです

昔のCMではありませんが
「失ってわかる髪は長~い友達」

健康もしかり
風邪を引くという結果には
生活習慣や生活環境の
乱れという原因があるのです

たまに運動指導をしてると

「お腹周りをもっと
絞りたいんですけど」と
質問されます

痩せる為の方法は
何通りもあります

しかし
私はいつも思います

「本日のあなたの体形は
今までのあなたの
生活習慣によりつくられた
賜物なのです」と

もちろん、面と向かって
本人には言いませんけど

そういうことです

理想の体型が欲しかったら
やり方ではなく

運動習慣や食生活

いわゆる
習慣化することです

健康にしろ、お金にしろ
失ってわかるうちは
いいのでしょう

取り返しがつかなくなる
まえに日々に習慣化です

食生活と環境整備

そういう自分自身も
まだまだ完全に
習慣化できてません

2021年の習慣化目標

イヤ
宣言させて頂きます

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