昨日は山口県中部で震度3の地震

関東圏に比べればその数は少なく
瀬戸内側は温暖で過ごしやすいです

しかし休日はいつも晴れの日ばかりでもなく曇りや雨の日もあります

毎週このブログで日曜日は休日の過ごし方をお伝えしてますが

雨の日や天候が悪い時
どのように過ごしたらいいでしょうか？

答えは

少しでもいいので外出しましょう！です

10分でも15分でもいいでしょう

・日の光を浴びること
・外の空気にふれる
・情報量　　家の中 ＜ 屋外

マイナスとしては傘をさすのが
めんどくさい

こんなことぐらいでしょうか

映画を見に行く、買い物に行くでも
かまいません

ただ、どうしても雨が降ると
外でやることがも限られます

そんな場合は、家の中ですることを
増やしてもいいでしょう

例えば

・読書
・料理
・将来の計画を立てる　など

ONとOFF

INとOUT

雨の日はとくに屋外と屋内のバランスを
少し考慮してみてください

月曜日のスタートに向けての
イイ休日を過ごせるよう

このブログが少しでもお役立ちになれば
嬉しいです