落ち込んだ気持ちを解消する方法

仕事はしてなくても、あれやこれやと
細々とあるものです

なかなか前の仕事(錦パレス時代)の
ことが決着せず、困ったものです

精神的にも普通であると自分では
思っていても

身内の不幸は心のどこかに
残っているようです

ボクサーに例えるなら、今の自分は
打たれ弱くなっている?そんな状況です

人を元気づけ、サポートするのが
自身の目指すところながら、

当の本人が弱っていてはいけません

こんな時の対策としては
手前味噌ながら、やはり運動

今は実家で母親と一緒に暮らしてますが
本人も言ってます

「家にいるといろいろと考えてしまう
畑にいけば、何も考えず仕事ができる」

私もわかる気がします

運動するのは健康の為でもありますが
このようにストレス発散というか

ストレスをカラダを使うことでの疲労と
置き換えしまう

そんな効果もある訳です

精神的なストレス < 労働による疲労

人は健康の為に運動するのですが

やって即、効果がでるわけでも
ありません

わかりやすいのがダイエット

ついついサプリや楽して痩せる方法へ
行きがちです

同じように、ストレス
精神的に落ち込むようなことも

確かに時間が解決してれるとういう
ことも言えるでしょう

それ以外にも、お酒で気を紛らわせたり
又、傷心旅行という言葉さえもあります

様々なストレス解消法
ネガティブにおちいらない方法がある中

やはり私は運動を進めるわけです

①運動することで精神的なストレスと
疲労感が置き換わる

②運動することで体力が向上し、ストレスの受け皿が大きくなる

これらの自分が持っている知見を
今後は現役で働く人の為に役立てていく

私の目指すところになります

落ち込んだら落ち込んだまま家の中で
こもることなくカラダを動かしましょう

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