全国各地で桜が見頃

フェイスブックの投稿でも
多数あげられてます

外を見れば風で桜の花びらが舞い
何となく風情も感じられます

しかし

桜の時期はイイのですが
この時期辛いものが

花粉症

薬に頼ったことはありませんけど

私が試したもので
効果があったのが

キムチ　＋　ヨーグルト

そこそこ効果はありました

それもそのはず

キムチの乳酸菌と
ヨーグルトのオリゴ糖(乳酸菌のエサ)

キムチ×ヨーグルトは
乳酸菌×食物繊維(善玉菌のエサ)　

善玉菌が増え腸内環境が良くなれば

・免疫力が上がる
・肌荒れ改善
・ガンやうつの予防
・アレルギー疾患の改善

これらに効果があると言われてます

腸活という言葉があったり
腸は第2の脳といわれたり

重要な臓器であることは
間違いありません

そしてこのキムチ×ヨーグルト
一緒にとらなくても

夕食でキムチ　朝食でヨーグルトでもOKです

しかし、ついつい忘れます

そして

症状がでれば思い出したように
食べる

毎年、こんな感じでした

いつでも、どこでも
水なしで飲め携帯できる

今はそんな乳酸菌を愛用してます

改めてですが、この花粉の時期に
その効果は体感済みです

乳酸菌は

・健康維持なら20億個
・体質改善なら5000億個
・難病治療なら２兆億個

このH＆JINは一包あたり
2000億個の乳酸菌

キムチ200グラム
納豆60パック分に相当します

私が愛飲しているサプリと言えば
この乳酸菌ぐらい

花粉の多いこの時期は
一日３包飲んでます

花粉症に悩まれる方に
おススメしたのは

ズバリ乳酸菌×オリゴ糖(食物繊維)です