毎日35℃越えの暑さなら
気持ちもグッタリ・・・

ついつい水分補給が多くなり
食が細ります

毎年のことですが
何とかなりませんかね
この暑さ・・・

さて
暑さを紛らわす

もしくは
気持ちを紛らわすには
どのような方法が
いいのでしょうか？

・・・
・・・
・・・

まず、頭に浮かぶのが
『お酒』

河島栄五さんのうたにもあります

忘れてしまいたいことや
どうしような寂しさに
包まれた時に男は酒を
飲むのです～

確かに　昔から
「飲む、打つ、買う」

これが昭和の頃の
男の気分転換のでした

その他
・音楽を聞く
・映画を見る
・食べる
・運動する　　　など

ただ、これらは嫌な事や
ストレスを音楽や食に
置き換える

つまりこれらは
「置き換え入れ換えの
法則」です

その他で言えば
「話を聞いてもらう」などは
ストレスを徐々に薄める方法

いろいろある中で
私が一番おススメするのは
場所の移動、つまり旅行です

「やっぱりね」と思われるでしょう

しかし理由はあります

場所ニューロンといって
脳の認知機能を活性化し
学習意欲や記憶力を高めます

「それはわかるけどねぇ～」と
言われるあなた

旅行する時間がない場合でも
お昼を外で食べたりする
それだけでも違います

お酒ややけ食いで気持ちを
紛らわすより

ちょっとした移動で
気持ちは紛れます

暑い暑いと家の中にいるよりは
少しずつですが
朝と日中の暑さは違います

朝の15分～20分程度の
「朝散歩」

気持ちをリフレッシュできます

そして
いつかは温泉地へ

ここで溜まりに溜ったストレスを
きれいさっぱり

完全リフレッシュすることを
おススメします