復活 山代(やましろ)健康大学

珍しく年内に初雪

これから寒くなると
家の中に閉じこもりがち

日も短かく活動時間は減り
運動量も減ります

しかしカラダにも頭にも
いい運動はやりましょう

1.当館での市民運動セミナー「山代健康大学」

岩国市の北部エリアは
別称、山代(やましろ)地域

市民サロンの山代は
地域の良さを知り

関心の高い健康を
テーマに

そして学ぶ気持ちがあれば
年齢にこだわらない

そうネーミングし

2008年9月~
2018年3月まで実施

115回の開催と延べ1687名の
参加者で賑わいました

しかし、その後
コロナがあったりなど

長らく休止状態

しかしこの度

12月23日(木)に
開催します

2.山代健康大学は角川モデルを参考に

角川書店は言わずと知れた
出版社

ですが私世代は
よ~くご存じでしょうが

例えば
セーラー服と機関銃

時をかける少女など

映画+出版を同時に行い
相乗効果を上げてました

なるほど!

私の主催してた山代健康大学は
健康セミナー+運動実技

さらに食事+温泉
これらを組み合わせというか

てんこ盛りにしてお伝えする

いわゆる角川商法を参考に
企画しました

健康セミナーでも
運動実技の単発では

とても115回は続いていない
そう振返ります

3.テーマは脳と運動の関係

今まで、こちらのブログで
書いてきた内容

これらについて解説し
実技を交えてお伝えします

脳トレなるものは今まで
ありました

・間違い探し
・クロスワードパズル
・計算ドリル など

これらの効果を1とするなら
運動の効果は10~20

この効果を実際に
体感してもらい

どのような運動がいいのか?

また脳にも栄養ということで
栄養士さんたちが言わない事

こんなこともリアルに
お伝えします

4.運動を始めるならこの時期

医者などは寒い時期の
運動は控えるように言います

わからなくもありませんけど

スポーツクラブでは
冬場の入会者は退会が少ない

そんな傾向を思い出します

ほんとうに健康の為に始める
方が多く

春先と違い夏場の向けて
痩せたい!!!でなく

夏の水着姿という
短期的な目的でなく

健康という長期的な目的

だから続ける方が
多いのです

寒いと言って
家にとじ込まらず

外でも家の中でも
カラダを動かしましょう

太らない為でなく
脳の為ですょ



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