読まれる方に何かプラスになるような
そんな情報をお届けしたい

そう思ってブログはかくものの
なかなか思うようにいきません

ホント伝える側のコンディションが
良くなくてはいけないことも痛感します

と、はじめて読まれるかたは
？？？となってしまうかもです

私は今年の3月末まで温泉宿泊施設を
やっていました

しかし、今年の4月からはその職を離れ

さらに
一緒に働いていた父親とも5月に死別

自分でもそんなに落ち込んでないと
思いながらも

一人でいればいろいろと考えます

よく、気持ちの整理と言いますが

見えない心を整えるには
見えるところから

そういって実家の亡き父親の部屋を
片付け始めました

しかしながら、4月は会社を
そして5月は実家を・・・

ただ、ただ目に見えるところを片付け
環境を整えれば気持ちも整う

それを信じてやってます

が

昨日、片づけくさした部屋で寝ましたが
これが意外

睡眠時間は9時間超

それまでも充分に7時間は睡眠時間は
とれていたにもかかわらず

寝てる時は暗くしているので関係ないと
思いながらも、不思議なものです

何か寝足りないような
そんな感じなのです

たとえ目や視覚から情報が入らなくても

散らかった部屋で寝たり
過ごすのは良くない

これは不思議なものです

夜寝る前は部屋の明かりをおとし
静かな環境をつくって寝る

これも睡眠の質をあげる
ひとつの方法と聞いてましたが

改めてそれを実感した次第です

もしかしたら、寝るにも作法

つまり

・部屋を静かにする
・照明を落とす
・寝るに必要ないものはおかない

最低限の守るべきこと感じ
お伝えさせて頂きます

人生の１/３をしめる睡眠
やはり大切です