密を避ける為だけでない換気の重要性

寒くなると部屋を閉め
暖をとるようになります

今回の大雪で電力需要も
かなり増えているとの報道

動物も冬眠したり、夏に比べ
日照時間が短かったり

動く時間は少なく
なりがちです

運動はカラダだけではなく
頭(脳)にもいいので
寒くても外で運動(歩く)
しましょう

と昨日のブログでも
書きました

しかし、日陰には雪が残り
屋根からの落雪の危険も
あったりと

まだまだ外を歩く環境は
満たされてません

無理をする必要は
ありませんけど

何かカラダに良いこと
できないものでしょうか

・・・
・・・
???

本日おススメするのは
部屋の換気です

もちろん、一人でもです

えぇ~ 寒いのに…

密になるので「換気」
いわゆる空気の入れ替えは
ここ最近、よく耳にします

しかし
気分転換や頭の中を
スッキリさせる為

また、最近言われ始めた
空気が汚いと
カラダが汚れる

そうなると慢性的な
ストレスが溜ります

なんとなくカラダが
スッキリしない…

寝ても寝ても
頭がぼんやりするなど

どんなに高価なサプリを
飲んだりするよりも

簡単な部屋の換気を
してみることを
おススメします

さも言う私も実は
1月中旬から下旬にかけ

たまに風邪をひくことが
あります

理由は簡単です

年末に大掃除をしてから
ほぼ部屋の掃除をしていない

部屋が汚れる=空気も汚れる
のです

カラダに悪いモノ

例えば合成着色料や
保存料
トランス脂肪酸など

悪いモノはカラダに
入れないことが
大事ですが

空気は如何でしょうか?

悪い汚れた空気を
吸ってませんか?

新鮮な空気を吸うだけで
頭の中はスッキリ

ぜひ、そうづ峡温泉の
新鮮な空気を!と
言いたいところですが

まだまだ雪の心配が
残ってます

なので
家庭でもできる簡単な
健康法「換気」

ストレスも解消されます

密を避けることは
もちろん大事

加えて日常生活に
一工夫

寒い~と言わず
思い立ったら換気を
してみましょう


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