再起動させるのはパソコンばかりではありません

パソコンを新しくしました

気持ちも一新
処理速度も速く快適ですが

ソフトを再インストールしたり
など

まだまだ使いこなすまで
至ってません

パソコンは詳しくは
ありませんが

一つだけ自信をもって
言えることがあります

それは、複数のソフトを
起動させて実施するのでなく

まずは一旦、全ソフトを
終了してからインストール

つまり再起動をかけてから
行うとうまくいきます


そんなの当たり前だょ

詳しい人はそう
おっしゃるでしょうが

一旦リセットをして
新しいものをインストールする

これは「人」にも当てはまる

そう言えるのです

何かを学び始めるとき
知識を吸収するとき

雑然とした机よりは
整理整頓された状態

いろんなことをしながら
学ぶより

机同様、あまたの中を
スッキリさせて学ぶほうが
イイわけです

では、どうやって頭の中を
整理すればいいのか?

机の上ならわかりますが
頭の中は触りようがない

そう思われるはずです

実は人の頭って毎日
再起動がかかってます

それは

日々の睡眠

起きたときは頭の状態は
いつもベスト

日々の様々な記憶は
寝てる間に整理整頓されます

なので
睡眠時間×睡眠の質
大事になるのですが

そんな人は仮眠
いわゆるお昼寝もおススメ

わずか30分でも頭の中は
リセットされます

えぇ~でも、職場では
寝れないし・・・

そんな方もいらっしゃるはず

日々、寝不足状態
仮眠もできず

そんな人はどうすれば
頭をスッキリ

リセットできるか?

答えは軽い運動です

汗を流すほどの
必要ありません

ウォーキングやテレビ体操
ヨガや瞑想

こんなことでも
やるとやらないとでは大違い

ぜひ試してみてください

さらにいえば
旅行や旅などもおススメです

忙しすぎる毎日
人が自然と「あぁ~温泉でも」

そう思うのは、自分の頭とカラダ
そして心も一度リセットした

再起動かけたいと
そういう内なる声でしょう

さぁ~一週間のスタートです

昨日の日曜日
うまくリセットできなかった方

仮眠軽い運動
外の空気を吸う
笑うなど

小さなリセットする方法は
いくらでもあります

そして大きく再起動を
かけたい時こそ

旅がおススメ

コロナの不安から解消され
自由に旅ができる日まで
あと少しです



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