毎週日曜日は休日の
過ごし方をテーマに書いてます

本日は手前味噌ながら
温泉の話題

温泉の知られざる力が
わかるハズです

１．湯治(とうじ)という日本の文化

農繁期を過ぎたら温泉へ行き
労をねぎらう

古くから日本には自然に
囲まれた温泉地において

健康を維持回復する
湯治という療法があります

忙しい現代人には

昔のように1週間～１ヶ月など
長い期間は難しいですが

1日でも半日でも効果はあります

しかしできれば
2泊以上をおススメしたいです

２．温泉の効果効能とプラスα

温泉の泉質は
気になるところです

硫黄泉　鉄泉　炭酸性
酸性泉　ラジウム泉など

しかし一番の温泉の効果は
温泉地へ行き

その環境に触れる
転地効果が一番大きいです

加えて

温泉に入れば泉質問わず

・心がほっと休まり
・カラダが癒される

心身ともにいいことは
誰もが認めるところです

が

私が注目するのは
温泉のα波効果

普段の人の脳波の波形は

緊張や不安で生じる
β波が多く

この状態が長く続くと
カラダに悪影響を及ぼします

一方

好きな事をしたり
リラックス時の脳波はα波

その効果として

・想像力UP
・直観力UP
・集中力UP
・記憶力UP

つまり脳がα波の状態になれば
分泌されるホルモンにより

◎ストレス解消
◎脳の活性化

これらの働きがあります

その為、頭がスッキリし
やる気が出てくるのです

３．頭のコンディションを整えるには温泉

何度も何度も
しつこいぐらいお伝えする

脳を鍛えるには運動しかない

ジョン・レイティ博士の名著

しかしながら昔より

文豪が温泉地に滞在し
文筆活動を行ったように

頭を使うことには
いい影響があるようです

つまり

運動が脳を鍛え

温泉や自然は脳の状態を
よくするのです

私自身、4月より
温泉からは離れますが

これから多様化する
社会にあって

温泉の役割はますます
注目されるハズです

なので、休日を温泉地で
過ごすことは正解であり

週明けからいい状態で
スタートできる為にも

温泉はおススメなのです