晴天に恵まれた日曜日

イイ休日はお過ごしできたでしょうか？

毎週日曜日は休みの日の過ごし方についてお伝えしています

しかし、もうこのブログを読まれている時点で、休日はほぼ終了してます

有意義に過ごせた方もそうでない方も、本日お伝えする方法を、ぜひ試してみて下さい

いつもお伝えするように、休日は月曜日からのONタイムに向けての準備するための日でもあります

しかしながら、もうあと数時間で月曜日になろうとしている中、今更あれこれやっても焼け石に水

ではどうしたらいいのか？これをズバリお伝えします

それは、寝具（枕カバーやシーツなど）これを洗いたてのものか、真新しいものに変えて寝ましょう！です

皆さんは毎日、お風呂に入るはずです
そして下着を毎日変えるでしょう

ですが、寝具（枕カバーやシーツ）はどうでしょうか？
意外と毎日変える方は少数なハズです

下着は毎日変えても、同じ肌に接する枕カバーやシーツ、布団カバーも変えないのは何故でしょうか？

人生の１/３を占める睡眠

ここを快適に且つしっかりと疲れをとれるような睡眠時間と睡眠の質を高めるためには、睡眠に必要なアイテムにはこだわりたいものです

さらに睡眠９０分前の入浴も荒塩を入れての入浴もおススメ

良いものはぜひ試していただき、イイ一週間のスタートを切る準備をしましょう