休みの日の過ごし方は自然体で

沖縄本土復帰50周年や
1993年のサッカーJリーグ開幕など

5月15日

本日は日本の歴史上においても
そしてスポーツシーンでも

記念すべき日です

そんな日の日曜日
如何お過ごしですか?

昨日の山口県は久しぶりの晴天

本日は少し曇りですが
雨の心配はなさそうです

毎週日曜日は休みの過ごし方を
お伝えしてますが、まずは結論から

外へ出ましょう!

これです

家の中にいて何かする前に
10分~15分でもいいのです

外の空気に触れてみて下さい
気持ちが切り替わります

また、家の中であれこれと考えるより
外を歩きながら考えをまとめる

運動する効果が脳にイイことは
何度もお伝えしてきました

そしてポイントを一つ

外に出るのは「よし!行こう」と
気張らないで自然体で

肩ひじ張る必要はありませんし

「気が付いたら外に出てた」
これぐらいが理想です

休日のOFFは明日からのONタイムの為にあると言っても過言ではありません

あれこれ考える前に
まずは外に出てみましょう

いい休日、日曜日になることを
期待しております

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