ウォーターブレイクって言葉があります

台風が接近しているせいか
ホント蒸し暑いです

不快指数って何パーセント?

こんな時は、水分を補給しても
うまく発汗できなかったり

カラダにストレスが
たまりやすいです

しかし、そうは言っても
人のカラダの7割近くは「水」

やはり大事なものです

スポーツ先進国のアメリカでは
部活などスポーツ指導において
ウォーターブレイクがあります

コーヒーブレイクなら
耳にしますが

ウォーターブレイクって?

これは練習中などに強制的に
水を飲ませることです

それだけ、水分補給の重要性を
熟知しているからなのです

ならば、私吉本の私見ですけど

ウォーターブレイクや
コーヒーブレイクがあるのなら

強制的に休むことも
必要と考えます

それも、ただ家で
ゴロゴロしているより

散歩したり、読書したり、
子供と遊んだり、買い物したり

何にもしないよりは
何かした方がいいのです

誰に言われるでなく
自分が思うがままにです

当館は保養に特化した宿です

保養とは疲労やストレスを取り除き
健康増進につなげることです

つまり、カラダを休ませること
プラス健康づくりなのです

そして私が提案するのが
アクティブ・レスト

マイペースでの
ウォーキングなど

軽くカラダを動かすことが
ポイントです

2003年私が
ホノルルマラソンに行った時

道幅も広く、信号も少なく
そしてロケーションもいい


自然に歩きたくなる
走りたくなる環境がありました

そうづ峡温泉も同様に

思わず靴を脱いで
川に足を入れたくなる

森林浴をしながら思いっきり
深呼吸をしたくなる

そんな自慢できる環境が
あるのです

病気の予防の為の運動でなく

楽しいからカラダを動かすのです

自然とカラダを動かしたくなる

その為の活況整備が今、
着々と進んでいます

そして何よりも、整備しながら
ワクワクしている自分がいるのです

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