ウォーキング教室開催します!

昨日は、当館対岸の広場にてウォーキング・コースの整備をしていることをお伝えさせて頂きましたが、本日はウォーキング教室開催のお知らせです。

1.日時・場所など

〇令和2年 3月12日(木) 午前10時~12時まで
〇場所 岩国市錦町 錦町広瀬1125  (錦ふるさとセンター)
〇対象 岩国市在住・在勤の方

2.歩くこと、呼吸することと当たり前を再チェックします

今まで何十年も当たり前のように歩いて、そして無意識に呼吸をしています。

この当たり前で無意識に行ってきたことを3月の講座では、呼吸法により姿勢をつくり、その整った姿勢で歩くことを教えます。

この度は岩国市保健センターからの要請で、健康運動指導士でもある私、吉本に依頼が来ました。

やる以上は、最新の情報をお伝えします。

3.今回、参加できない方へ

岩国市以外の方や遠方で参加してみたいけど参加できない方へ

4月に入りましたら、新しいウォーキングコースでウォーキング講習会を開催の予定です。

シューズの選び方やウォーミングアップ・ストレッチ、水分補給などですが、一番のメインは「呼吸法による姿勢の整え方」を3月12日より、さらに詳しくお伝えさせて頂きます。

詳しくは来月、こちらのブログとHPにてご案内させて頂きますので、今しばらくお待ちくださいませ。


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