名だたる文豪達は何故、温泉地で執筆活動をしたのか?

8月ももうじき終わり
そして、いよいよ実りの秋、読書の秋

今回は歴史をひも解いてみて偉大なる文豪、例えば夏目漱石と道後温泉、志賀直哉と城崎温泉、川端康成と越後湯沢温泉など歴史に名を残した作家は、なぜ温泉地で執筆活動をしたのか?
そして温泉地は創作意欲を高めるのかどうか?など温泉利用指導者の立場でせまってみます

1.静かなる環境が執筆には最適

都会の喧騒をはなれ、静かな温泉地であれば、仕事に集中できるはずです。

受験生が図書館で学んだりするのも、やはり静かな環境、学べる環境を求めてだと思います。

多くの文豪は、旅館にこもって執筆活動をしましたが、中には太宰治のように熱海温泉で散財したという稀な例もあるようですけど・・・。

2.最大の理由は転地効果

温泉の効果として、皆さんがご存じで興味があるのが温泉の成分(硫黄泉、鉄泉、炭酸泉、酸性泉など)いわゆる薬理効果というものだと思います。

実は、この効果は思っているほど高くはなく、それ以外の温熱効果や静水圧効果、浮力効果などの方が高く、薬理効果それらの効果に比べれば期待が薄いのが正直なところです。

そして温泉の効果で一番大きいのは「転地効果」(転地療養とも言います)です。

このことは、温泉療法医の第一人者である植田理彦先生も常々口にされていることでもあります。

転地効果とは、日ごろ過ごしている場所から温泉地に行くことで気温や気圧の変化が呼吸器系の活動や血行を盛んにし、そしてこの変化に対しカラダが慣れよう(生体の気候順化機能)としたり、もしくは適度な刺激となることで、心や身体の状態が整うことを言います。

カラダが整えば、よりよいパフォーマンスが可能となりますが、このことが文章を書いたり、創作するにもプラスに働くようです。

3.脳波のα(アルファ)波が増え脳を活性化させる

よくお風呂の中でひらめく、ということがありますが、これにも科学的な根拠があります。

例えば満員電車や車の騒音、また仕事のストレスや不安など、このような状況下では、人間の脳にはβ(ベータ)波という脳波が多く出ています。

その一方、好きな事やリラックスしていると反対にα(アルファ)波という脳波がでます。

このα波の状態になると、分泌されるホルモンがストレス解消や脳を活性化させる働きをします。

・想像力アップ
・決断力アップ
・直観力アップ
・集中力アップ
・記憶力アップ
・判断力アップ

などこれらすべてα波の状態が持続することで起きる変化であり、つまりこれだけのプラス要素があるわけです。

そして又ちょっと考えてみればわかることですが、お湯に入ればカラダも心もリラックスします。
緊張した状態なら、脳の血流も阻害されやすく筋肉同様にいいパフォーマンスは期待できません。

海外でも、フィンランドなどでは会議が煮詰まると、みんなでサウナに入りそして仕切りなおすといいアイディアが生まれると聞いたことがあります。

気分転換だけでなく、新たな創作意欲が高まる温泉、昔から科学的な根拠を知っていたか?知っていなかったか?はわかりませんが、効果の程は歴史が証明しているようです。


温泉コーヒーをおすすめする理由    その②

もう今はコンビニでおいしいコーヒーが飲めるのが当たり前の時代になってきました。
その一方、老舗の喫茶店も残っていればスターバックスやタリーズのような、いわゆるシアトル系のコーヒーショップなどファンも多いようです。

あらためて、我々の日常とコーヒーは切っても切れない関係があります。

さて、以前の7月7日のブログでも書きましたが、今回も手前みそながら、やはりいいものは自信をもってお伝えしたい温泉コーヒーをおすすめする理由の第2弾となります。

1.なぜ温泉コーヒーがまろやかで飲みやすいと評価を頂けるのか?

コーヒーはアルカリ飲料だの酸性だのいろいろといわれてます。

実際に調べてみると、当館の使用している豆でコーヒーを淹れてみると、若干ではありますが弱酸性という結果でした。

一方、飲める温泉水(2012年12月に飲泉許可取得)は、PH値7.65の弱アルカリ性です。

つまり、弱酸性のコーヒーの酸味の部分が弱アルカリの温泉水で中和された結果が、水に近い「まろやか」という評価をいただくわけです。

2.カラダに良い、温泉の効果で酸化しにくい以外のもう一つの理由

前回の7月7日のブログでも書きましたが、温泉の酸化を防ぐ作用がコーヒーの味の酸化を抑えると書きました。

確かに入れて1時間以上、ウォーマーで放置しても酸味がほとんど出ません。
ファミリーレストランなどのコーヒーは酸味がでるという理由で45分で交換するそうですが、温泉コーヒーは60分以上は大丈夫です。

もちろん、カラダにもいい温泉を飲むわけですから、健康にもいいわけですか、もう一つのおすすめしたい理由があります。

それは、コーヒーを飲むロケーションと静かな環境です。

当館の眼下には、山口県で一番きれいな清流・宇佐川が流れ、そして館内に入られた方がよく口にされる「静かですね」と。

この建物も、約40年以上も前にこの場所が選ばれた理由が「本当の静寂は、これぐらい山深く入らなければ得られない」ということで、静かにコーヒーを飲むには、お勧めな環境にあります。

スターバックスなどで、よくパソコンをだして仕事をしている方を目にします。
その方たちは、仕事をする場所がないのでしょうか?

違います。
私の知り合いも、よく出勤前はスタバ(スターバックス)で1時間ぐらいメールチェックや簡単な仕事をして出社します。

つまり、仕事ができる、本が読める、自分だけの考える時間がもてる環境があるからスターバックスに行くのではないでしょうか?

都会のような利便性はなくても、仕事で疲れた目にやさしい緑、耳を癒す川のせせらぎ、コーヒーのアロマとまろやかな味覚とホッとする瞬間

まさに五感を癒せるのは当館の温泉コーヒーだと自負しております。

3.未知の領域、数値化できない細胞レベルの話

もう、ここからはエビデンス(証拠)のない自分の憶測の話なので、時間がある方はお付き合い下さい

それは、当館の温泉水は数値化できないパワーを含んだ温泉と言えるのです。

えっ 何??と思われるので説明します。

それは、そうづ峡温泉の泉源は、地下1,000メートルにあり、さらに地上に出てから約1キロ以上を経て元湯・憩の家とそして当館に分湯されてます。

その約2キロの行程を一切のポンプや動力を使わず、地下1,000メートルから噴き上げる勢いだけで、2つの温泉施設までお湯を運んでいます。

つまり、それだけエネルギーをもった温泉だと言えます。

だから、治らないはずの病気が治ったりと医学でな解明できない、つまり数値化できない力を持っている温泉なのです。

ですので、その温泉水を使って淹れるコーヒーは、病が治るとは言いませんが、素晴らしい力を含んだ飲み物と言えます。

ほんとうにその良さを体感して頂きたいですし、ぜひ当館の環境でコーヒーをかたむけながら、自分と向き合う時間を週末、もしくはたまにはつくってみられることをお勧めします。


膝(ひざ)の痛みを防ぐための運動

40歳以上で膝(ひざ)の痛みに悩む方が、全国で800万人もいらっしゃるというデータがあります。

本日は膝の痛みのため、日常生活や外出すること、さらに運動習慣が減っていかないようアドバイスさせて頂きます。

1.膝の痛みの原因の大半は変形性膝(ひざ)関節症です

年齢を重ねるごとに、膝関節は棘(きょく)といって、軟骨が、ギザキザ状態となりぶつかり合い痛みを発症します。

この分野の詳しいことは医者の専門ですので、われわれは運動指導の立場から、この800万人の人の悩みにアプローチしていきます。

2.変形性膝関節症の原因の一番は、足の筋肉の衰えです

先に述べましたが、足の骨と骨の軟骨が棘(とげ)状になり、痛みを発するのですが、年齢とともに足の筋力、特に大腿四頭筋(モモの前の部分)の衰えが原因となります。

ですので、医者に行ってヒアルロン酸の注射や痛み止めよりも、この大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を鍛えることが一番の予防となります。

3.どんな運動が膝の痛みの予防につながりますか?

自分の体重が直接、膝(ひざ)にかかるような運動は痛みが伴うのでお勧めできませんが、最初はプールでの水中ウォーキングなどがいいでしょう。

また、プールがない人などは、ちょっと広い銭湯や温泉で、お湯の付加をつかって、自転車こぎのような動作やその逆の動き(逆まわし)もお勧めです。

そして、少しずつ運動習慣がついたら、自分の体重のみを使ったスクワット、また日常生活の中では、意識して少しずつでも階段の昇りの方をやってみましょう。
(降りは体重がかかりやすいので、まずは昇りの方からチャレンジしてみて下さい。降りる時はエレベーターかもしくは自宅の場合は手すりを持って意識して柔らかく床につけてあげて下さい)

さらに先日、糖尿病の方の食後の運動でお勧めしたエアロバイク(室内固定式自転車)などもお勧めです。
くれぐれも痛みの伴わない負荷設定にしましょう。

筋肉は、適度に使えば発達し、使わなければ退化し、使い過ぎれば消耗します

適度に使ってあげればいいのですが、その目安はあくまでも膝に痛みが伴わないことが大事です。

~筋肉と脳は年齢に抗えることができることもお忘れなく~


夏休み まだどこへも行ってない方に・・・『親子で思い出づくりプラン』のご案内

夏休みも残り少なくなってきましたが、そうづ峡温泉・錦パレスでは、親子で自然を思いっきり体験してもらう宿泊プランをご案内させて頂きます

当館下をながれる宇佐川は、安心して子供が水遊びできる場所です。

そして、お子さんが間違って川の水を飲んでも大丈夫

なぜなら環境省が指定した河川環境基準AA類型といって山口県内でも2つしか指定を受けてない河川の内、その一つが宇佐川なのです。

思い切り川遊びをした後にもお楽しみが!

それは、夏休みの工作や自由研究もまかなえる「木のビンボール」がつくれます。

温泉に入って、しっかりと夕食を食べた後にもお楽しみがあります。


それは、なかなか夜は都会では見ることができない満天の星空が見上げると360度、大きく広がっています

さらに、こちらも都会では、楽しめる場所が少ない花火も安心してできる場所がたくさんあります。
モチロン、打ち上げ花火だって大丈夫ですょ


寝る前に温泉に入り、ぐっすり寝れば、昼間の疲れも忘れるはずです・・・

さて、一晩あけた次の日は、ぜひ早起きをして下さい。
川を隔てた隣の広場には、カブトムシも発見できます。

この夏、残り少なくなりましたが、ぜひお子さんに本物の自然体験をさせてあげて下さい


そしてこのプランにお申込みの方には岩国市でした体験できないものが3つ楽しめます

1.美川ムーバレーの入場券

鉱山跡を利用したアトラクション施設です
中には、滝や音楽堂など大人の方でも充分に楽しめます
(通常:大人1800円 子供950円)

2.広島方面の方に人気の高い「いろり山賊」の商品券もついてきます

昔風の大きな建物と名物の山賊むすび、山賊焼きが美味しい「いろり山賊」の1,000円分の商品券(食事、お土産全店共通)が人数分付いてきます

3.とことこトレインの駅まで無料送迎もあります

2001年より運行している世代を越えて人気のある「とことこトレイン」の錦町駅まで無料送迎致します

時速14㌔で片道6キロをゆっくり走る遊覧電車は、親子で乗ればたのしい40分間を過ごすこともできるでしょう

(注:とことこトレインの乗車券は付きません)

これだけの内容盛りだくさんで

お値段ですが

大人 15,000円
子供 11,800円 (税込み)です

ぜひ、この機会にそうづ峡温泉・錦パレスで思いっきり夏休みの思い出をつくりましょう!!

☎ 0827-73-0211 (午前8時~20時まで)
夏休みの思い出プランの件で」とお問合せ下さい


糖尿病の方におススメしたい食後に適した運動とは?

暑い夏が続きますが、こう外の気温が高ければ、朝と言えども注意して運動して頂きたいものです。

でも、せっかくの習慣は続けた方が良い訳です。

本日は夏と言えどもクーラーの聞いた涼しい部屋でもでき、そして糖尿病の方におススメしたい運動をご紹介致します。

1.糖尿病ならば、なぜ食後の運動が必要か?

糖尿病という言葉は、よく耳にしてもその原因と結果や対応と予防については詳しくしらない方が多くいらっしゃいます。

話せば長くなるので、簡単に話すと食事をした場合、3大栄養素の糖質(ブドウ糖)を体内に吸収できず、血中が高血糖となり、血管を傷つけたり合併症を引き起こす病気です。

よく間違った解釈で「糖尿病だから甘いものを食べられない」などど聞きますが、そうではありません。

糖分をカラダに吸収できない状況で、よくあるのが甘いものや一日3食以上(間食が多くなる)食べることにより、体内に糖分を取り込むホルモン、インシュリンが出っ放し状態でだんだんと疲弊し出にくくなったり、効かなくなったりする「2型糖尿病」がそれです。

ですので、インシュリン注射や食事療法などがその対応としてあるわけですが、インシュリン以外にもカラダに糖質を取り込めるのが運動、それも筋力系の運動がベストなわけです。

2.食後の高血糖を防ぐために、運動は食後、どれくらいの時間をあければいいのでしょか?

一般的には2時間と言われてますが、2時間も待っていては、高血糖状態で眠気をもよおしてしまいます。

できれば、食後に血中の糖質をうまくエネルギーとして使う為には、1時間ないし45分以内に運動を開始したいところです。

3.食後の運動でお勧めなモノ

まず、食後の運動を控えなさい!と言われるのは、食べ物の消化に胃で血液を使っているからです。


さらに、そのタイミングで運動すれば、血液を全身にまわさなければいけなく、胃でも使い、全身にも血液を循環させなければいけないとなると心臓にも負担がかかり、なによりも「消化不良」の原因となると言われてます。

しかし、糖尿病の方は、運動をしてカラダに糖質を取り込まないといけません。

運動の種類もウォーキングやテレビ体操でもなんでもいいのですが、できれば筋力トレーニング(腕立て伏せ、スクワットなど)がお勧めです。

ここで、もう一つ、気おつけて頂きたいのが、ウォーキングやジョギング、縄跳びなど地面から衝撃を受ける運動は、その衝撃をカラダが拾うことで消化不良を引き起こすということです。

運動はいいとわかっていても、その運動種目が少なくなってきますが、お勧めしたいのは、ズバリ

自転車です。

雨などででき、天候に左右されないことなら室内バイク(電動バイク、エアロバイク)がイイでしょう。

最近のホームセンターで売っているモノなら心拍数もとれ、負荷もかえられます。

10分もやらなくても大丈夫です

例えば

軽い付加で3分 ⇒ 重く感じる付加で1分 ⇒ 軽い付加で2分~3分

この計6分ぐらいでも効果はあります

ぜひ、試してみて下さい


ラジウム温泉の特徴と入浴スタイル

ラジウム温泉、別名:弱放射能泉またはラドン温泉と呼ばれる場合もあります。

雙津峡(そうづきょう)温泉は、9種類の泉質の中で、放射能泉に分類されます。

本日は、皆さんの気になる泉質とその効果なども含め、当温泉の入浴スタイルをご紹介致します。

1.ラジウム温泉の特徴

放射能泉と呼ばれますが、驚くことなかれです。

放射能は大量に浴びると「被ばく」となりますが微量ならば、カラダの免疫力を高めることから療養泉として高い支持を受けてます。

そんなラジウム泉の特徴は、高いイオン化作用です。
どういうことか?といえば、血液や細胞を活性化し、新陳代謝を高めることです。

いわゆる「若返りの湯」です。

さらに、神経痛などにも効果を発揮するとも言われ、浴場の入り口付近に貼ってある成分分析表の適応症状にはリュウマチ、神経痛などと表記してあります。

ただ気おつけなければいけないのは、炭酸泉などと同様、成分が空気中に気化しやすく変化しやすい泉質といえます。

ラジウム温泉は鮮度のいい(掛け流しがベスト)温泉に入ることをお勧めします。

2.ラジウム温泉の入浴スタイル

気化しやすい泉質なので、湯気が拡散する露天風呂より、湯けむりのこもる内湯がお勧めです。

他の泉質と違い、入浴しなくてもラジウムの湯けむりを吸飲するだけでも効果があります。

もちろん、その成分は入浴中に皮膚からも吸収されますが、呼吸時に吸い込み体内に取り入れることもできるわけです。

しかし、危険な放射能をそれだけ体内に取り込んでも大丈夫ですか??と不安もあるでしょうがご心配なく!

入浴後には排出されますし、先にも述べましたが大量だと被ばく、微量だと免疫力を高めます。

では、最後に源泉掛け流し
雙津峡(そうづきょう)温泉・元湯「憩の家」の入浴スタイルをご紹介します。

①入浴前にコップ半分の温泉水を飲泉所にて飲む

②入浴前にはしっかりとかかり湯をしカラダを湯の温度になれさせる

③入浴時には、額に軽く汗ばむぐらいになれば湯船からあがり、洗体しまた入浴

④源泉掛け流しなので、あがり湯は不要

⑤飲泉所にてコップ半分程度の飲泉により水分補給を行う

ぜひ、お越しの際はお試し下さい


運動前のウォーミング・アップを温泉で

運動前のウォーミング・アップと運動後のクール・ダウン。

スポーツをやられる方は、その重要性は今さらながら言うまでもないと思いますが、今日は一風変わったウォーミング・アップをご紹介いたします。

1.運動前のウォーミング・アップの目的

大きく2つです

・運動パフォーマンスの向上

・ケガの防止

まずは、身体を温め血液の循環を良くし筋肉の温度を高め、いつでも運動に適した状態をつくっておくことが一つ目です。

そして、筋肉の可動域を高め、とっさの状況にもカラダが対応できるようにすることがケガの防止にもつながります。

2.温泉(お風呂)をつかったウォーミングアップとクールダウン

運動後に温泉に入り、疲れをいやすことはよくあります。

例えば、山登りをされたお客さんが、足にたまった疲労(乳酸)を除去するため温泉に入り、血液の循環がよくなり、疲労(乳酸)が除去されます。

同じようにクールダウンを軽いジョギングや水泳ならゆっくり泳ぐ(流す)ことで、同じように疲労物質である乳酸を除去が可能です。

では
ウォーミングアップの場合、その目的は筋温(筋肉内の温度)を高めることであるなら、ストレッチやジョギング、一般的に呼ばれる準備運動ならばその目的ははたせます。

と同時に、筋温を高め血流を良くし心肺機能を高めるなら、同じようなことが温泉(入浴)でも可能です。

ですので、運動前のウォーミング・アップ
そして運動後のクールダウンを温泉入浴で代替えすることも可能なんです。

先日こられたお客さんで「ちょっと運動してから温泉に入ってもイイですか?」といわれ「どうぞ」とお伝えし、その方は縄跳び(ジャンプロープ)をしてから温泉へ向かわれました。

モチロンお風呂上りはスッキリした顔で帰られましたが、もし今度聞かれたら「先に入浴されてから運動されてもイイですょ」と提案してみたいと思っております。


水難事故のニュースから入浴時の事故との共通性を考える

夏場に必ずといっていほど報道される水難事故。

毎年、海や川での水辺の事故は後を絶ちません。

その一方、入浴中の事故者数もなかなか減らず、我々温泉利用に関わる者としても、健康増進と同様に利用者の安全確保はこれからも変わらぬ課題であることは間違いありません。

今日は水辺の事故と入浴中の事故との共通性とそしてその対策をお伝えしていきます。

1.水辺の事故も入浴中の事故も共通しているのは溺れるということです

例えば海の場合、離岸流という沖に向かって流され体力を失い溺れてしまうことがあげられます。

一方、入浴中の場合は、意識を失いそのまま、わずか200L程の湯船のお湯で溺れてしまう・・・

つまり、体力を失う、意識を失うとう双方に違いがあっても結果は溺死ということになります。

2.入浴中の事故死の現状

毎年、1年間での入浴中の事故者数(死者)は、約19,000人と言われてます。

この数は交通事故で命を落とす方の約4倍、さらには先ほどの数字19,000人中、65歳以上が14,000人近くいらっしゃることを考えれば、いかに高齢者の入浴中の事故を減らすか?が大事になってきます。

3.入浴中の事故を未然に防ぐために実施して頂きたいこと

3つあります

・入浴前の水分補給

・必ずかかり湯をして、お湯の温度に慣れる

・脱衣場所と浴室内の寒暖差に気おつける(特に冬場)

3つ目は、この時期において重要度は薄いにしろ、「水分補給」と「かかり湯」はぜひとも気に留めておいて欲しいところです。

健康の為の温泉が、時として不幸な結果を招かない為にもくれぐれも入浴前の水分補給はお忘れなく。

そして東大の武藤教授が言われていた言葉がいつも私の頭にあります

それは

「たった一杯の水で脳梗塞が防げるなら、こんなに安い薬はない」

名言だと思います。

そしてたまに耳にする言葉でもありますが、「ビールを飲んで水分補給をしているので俺は大丈夫!」

健康意識の高い皆さんにはお判りでしょうが、×××です。

アルコールは利尿作用を生じさせるので、身体は軽い脱水症状を起こします。

くれぐれも温泉同様、たのしいお酒が悲しい結果を引き起こさない様、水分補給はお忘れなくどうぞ。


夏場の水分補給の〆(しめ)は、お茶でどうぞ

毎日30度をこす真夏日が続いてます。

数年前から熱中症対策として水分補給が盛んに言われ続けたたおかげで、近年夏場の脱水症状を伴う事故は大分減ってきたように感じます。

でも、ここは皆さんに水分補給、特にスポーツドリンクと併せてお勧めしたい飲み物をご紹介致します。

1.タダの水よりは、スポーツドリンクをお勧めするわけ

ハッキリ言って塩分、そして皆さんもご存知の大塚製薬のポカリスエットなどは、塩分に加えて糖分(ブドウ糖)も入っております。

大塚製薬さんが言うには、ただの(無料という意味ではなく塩分、糖分などが入っていないという意味です)水よりは、塩分が入っている方がカラダへの吸収はベターで、さらに塩分に加えブドウ糖が入っている方が、より水分をカラダに中に取り組むことができると説明しております。

2.スポーツドリンクをはじめ、清涼飲料水には、どれぐらいの糖分が含まれているのでしょう??

私も子供の頃、よく飲んでいたファンタオレンジ500ml、こちらは角砂糖の小が14.3個分の糖分が含まれいるそうです。

ちょっと驚きです
しかし、驚きはまだまだ続きます

・デカビタC 角砂糖7個

・カゴメ野菜一日これ一本300ml 角砂糖3.4個

・いろはす500mlピーチフレバー 角砂糖6.6個

・デミタス微糖150ml 角砂糖2.2個

とまぁ~ビックリするような糖分がふくまれているのがわかります。

では、代表格のポカリスエットに至ってはどうか?ということですが、だいたいどれくらいだと思いますか??



正解は500ml中、約角砂糖7.7個分の糖分が含まれているそうです。

先ほど、述べましたように大塚製薬さんは、この糖分を多いとは言ってませんが、カラダに水分を吸収するためには、塩分だけではなくブドウ糖も大事だということです。
(この件については、私もその通りだとおもっております)

3.確かに必要な糖分ですが、どうも口の中が甘ったるくなります・・・

以前にトライアスロン(もう20年以上も前)に出場していたころの話です。

レース中に水と思って紙コップの水を頭からかぶると、なんとそれはポカリスエットでした・・・

想像つくように、その後はユニホームや首筋から背中にかけてベトベトとくっつく感じで非常に不快感を感じる思いをしました。

どのスポーツドリンクにも糖分は含まれてますので、どうしても飲んだ後は口の中がスッキリしません

そこで
お勧めしたいのが、お茶です

ウーロン茶でも緑茶でもいいのですが、できればフラボノイド効果もある緑茶がお勧めです。

スポーツドリンクを飲んだ後、コップ半分~一杯分のお茶を飲むだけでも口の中がスッキリ

競技パフォーマンスもあがり気分爽快になれるはずですょ!


正しい現代版湯治のおすすめ

夏真っ盛り
温泉シーズンではありませんが、温泉を健康増進に役立てたい方に時代にあった湯治方法を今回はお伝えさせて頂きます

1.昔ながらの湯治とは

湯治の湯は薬、そして治は治療とされ特に江戸時代は病気を治すために盛んに行われました。

しかしならが、時代は変わり明治時代になると西洋医学が入ってきて直接薬で病巣を治療するという手法がとられ、だんだんと湯治は西洋医学にとってかわられるようになりました。

2.湯治の代表格である草津温泉の時間湯を考える

群馬県にある温泉の東の横綱である草津温泉。

強い酸性泉で、皮膚への殺菌効果が高いことからアトピーや皮膚病に効果があると言われている泉質です。

その草津温泉で先ごろ、時間湯の湯長の廃止がニュースで流れました。

この時間湯は代表的な湯治であって、いわゆるヒートショックプロテイン(皮膚に熱でストレスをかけると、その熱から細胞を守る為にたんぱく質が増殖し、傷ついた細胞が修復されるというもの)が酸性湯と相まって、皮膚病やアトピーに効果があると言われてます。

この昔ながらの時間湯も代表的な湯治である一方、高温浴(42℃以上)の為、身体にも負担をかける危険な入浴とも言えます。

3.時代にあった正しい入浴方法で湯治をしましょう

私たちが子供の頃「運動中は水を飲むな!」とか「うさぎ跳びグランド一周」などど、当時は当たり前だったことが今では常識外れでスポーツのシーンではありえないことと誰もが知っています。

つまり、昔からつたわる温浴療法である湯治もよいものを残しながらも、時代にあった入浴方法が求められます。

温泉がカラダに良いのは誰もが認めるところです。

その良さをより引き出す為にも、大事なポイントを一つだけお伝えさせて頂きます。

それは、ズバリ

「入浴前と入浴後の水分補給です」

入浴時に血圧は一気に上昇し、そしてお風呂上りは脱水症状に近くなってます。

脳梗塞や心筋梗塞、いわゆる欠陥が詰まる事故を防ぐためにも温泉入浴時の前後には水分補給をくれぐれもお忘れなく。

健康の為の温泉入浴が不幸な事故に繋がらないよう、運動時や夏場と同様にこまめな水分補給を意識して下さい。